Nouveauté à partir de Juillet 2020 :
séances sophrologie en extérieur dans un cadre sympa :
Lac de Magny- sur- tille
(Venez passer une journée au bord du lac, profiter de l'infrastructure et offrez-vous une séance sophro pour 12 euros dont 2 euros seront reversés à la SPA)
sur inscription au 0683533222
Nouveau projet pour septembre 2020 : Sophro/Théâtre
(venez renforcer votre confiance, votre assurance, poser votre voix, votre respiration...venez vous amuser...vous glisser dans la peau de quelqu'un d'autre, révéler votre petit grain de folie !)
Avec Agnès Berthet et moi-même
REPRISE DES COURS COLLECTIFS COUTERNON AVEC LE CLUB POUR TOUS
(possibilité inscription tout au long de l'année)
1. le mardi 19h00 à 20h00 :
Adopter la sophrologie/hypnose pour être bien au quotidien - inscription au trimestre
-
1er trimestre : Gérer son stress
-
2ème trimestre : Gérer ses émotions, sommeil, confiance en soi
-
3ème trimestre : Initiation à l'auto-hypnose
Tarif : cotisation au club 12 euros + 75 euros/trimestre
Possibilité de Forfait 10 séances pour les personnes ne pouvant venir régulièrement pour raison de santé, familiale, pro)
Salle mille clubs
REPRISE DES COURS COLLECTIFS SOPHROLOGIE CHEVIGNY ST SAUVEUR AVEC ZEN'ATT
le lundi de 18h30 à 19h30 ou de 19h30 à 20h30 (possiblité inscription toute l'année)
Adopter la sophrologie/hypnose pour être bien au quotidien divers thèmes seront abordés inscription au trimestre
-
1er trimestre : Gérer son stress
-
2ème trimestre : gérer ses émotions, sommeil, confiance en soi
-
3ème trimestre : Initiation à l'auto-hypnose
Tarif : cotisation au club 10 euros + 75 euros/trimestre
Possibilité de Forfait 10 séances pour les personnes ne pouvant venir régulièrement pour raison de santé, familiale, pro)
COURS COLLECTIFS SOPHRO/STRETCHING
le vendredi de 14h à 15h
Tarif : cotisation au club 10 euros + 80 euros/trimestre
Possibilité de Forfait 10 séances pour les personnes ne pouvant venir régulièrement pour raison de santé, familiale, pro)
2 intervenants : Catherine Rosier et moi-même
Salle : Pierre Perret
APPRENDRE A GERER SON STRESS
Face à l'accumulation du stress quotidien nous rêvons tous de nous ressourcer et de retrouver un équilibre bienfaisant. Plus facile à dire qu'à faire ? C'est sans compter sur la sophrologie !
Je vous propose d'utiliser notamment la visualisation positive pour renouer avec le calme et la sérénité.
Venez redécouvrir le plaisir d'être détendu de corps et d'esprit.
DÉBUT DES COURS : INSCRIPTION DES JUIN
SEPTEMBRE 2020 A CHEVIGNY
SEPTEMBRE 2020 A COUTERNON
RETROUVER UN SOMMEIL REPARATEUR
Le sommeil n’est pas toujours paisible….
La sophrologie fait partie des méthodes non-médicamenteuses permettant de limiter la consommation de somnifères. Le travail s’effectue à la fois sur le relâchement musculaire, la respiration douce pour favoriser le lâcher-prise et ainsi l’endormissement. En complément d’un suivi médical, elle permet de retrouver un sommeil de qualité après quelques séances.
INITIATION A L'AUTO-HYPNOSE
Et si vous partiez explorer votre part inconsciente ? C’est un voyage à l’intérieur de vous-même que je vous propose, une façon douce d'améliorer son quotidien, un formidable outil de développement personnel.