Cours Collectifs - Actualités
Chevigny St Sauveur
Couternon
Séances collectives sophrologie Dijon et agglomération
Programme 2022/2023
Sophrologie en visio les mercredis à 19h
Abonnement de 12 euros/mois sans engagement pour 2 séances/mois
Atelier des émotions COUTERNON
LES THÈMES :
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Je suis stressé : je veux apprendre à gérer mon stress le 21/09/2022
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je suis timide et j'ai pas confiance en moi le 19/10/2022
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j'ai pas confiance en moi le 23/11/2022
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Je me mets souvent en colère le 14/12/2022
Tarif pour 2 heures : 30 euros
5 enfants maximum de 7 à 10 ans
matériel nécessaire : peintures
Sophrologie Couternon
A COUTERNON AVEC LE CLUB POUR TOUS
(possibilité inscription tout au long de l'année)
SOPHROLOGIE
le lundi de 14h à 15h
le mardi 19h00 à 20h00
Adopter la sophrologie/hypnose pour être bien au quotidien - inscription au trimestre
Thèmes :
1er trimestre : retrouver un sommeil réparateur
2ème trimestre : reprendre confiance en soi
3ème trimestre : gérer ses douleurs
Tarif : cotisation annuelle au club 12 euros + plusieurs possibilités :
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75 euros le trimestre ou 100 euros le forfait de 10 séances
EN VISIO
Gestion stress/Préparation examens
Pour les étudiants les mercredis de18h30 à 19h30
Pour les collégiens les mercredis de 17h à 18h
5 Dates à définir : à partir de mars
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15 euros la séance
Cours collectifs Sophrologie/hypnose - Chevigny st Sauveur avec Zen'Att
les lundis (inscriptions en cours d'année possible)
SOPHROLOGIE/HYPNOSE
les lundis de 18h00 à 19h00 et les vendredis de 15h à 16h:
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1er trimestre : retrouver un sommeil récupérateur
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2eme trimestre : reprendre confiance en soi
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3ème trimestre : gérer les douleurs
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les lundis de 19h15 à 20h15 : Venez vous amuser, découvrir vos parts inconscientes, voyager dans votre imaginaire....juste pour le plaisir de vous remplir de positif, de comprendre comment vous fonctionnez
Tarif : cotisation au club 10 euros
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75 euros le trimestre ou 100 euros le forfait de 10 séances
Sophro/Théâtre pour les Troupes
Je me déplace :
Vous souhaitez Renforcer votre confiance, votre assurance, poser votre voix, votre respiration... vous amusez avec les états de consciences modifiés et élargir vos possibles ...vous glisser dans la peau de quelqu'un d'autre, révéler votre petit grain de folie !
Tarif selon nombre de personnes
Ateliers à thèmes
La nature :
5 Sophro balades sur l'année : le week-end en matinée
5 sophro nature sur l’année en soirée ou matinée à proximité de Chevigny, couternon, Arc
Tarif : 12 euros/la sortie de 1h30 - lieux et dates à déterminer
Sophro-peinture adultes :
groupe de 6 personnes maximum :
Dates à déterminer les mercredis de 18h à 20h
Tarif : 15 euros l’atelier
Lieu Couternon
RETROUVER UN SOMMEIL REPARATEUR
Le sommeil n’est pas toujours paisible…
La sophrologie fait partie des méthodes non-médicamenteuses permettant de limiter la consommation de somnifères. Le travail s’effectue à la fois sur le relâchement musculaire, la respiration douce pour favoriser le lâcher-prise et ainsi l’endormissement. En complément d’un suivi médical, elle permet de retrouver un sommeil de qualité après quelques séances.
INITIATION A L'AUTO-HYPNOSE
Et si vous partiez explorer votre part inconsciente ? C’est un voyage à l’intérieur de vous-même que je vous propose, une façon douce d'améliorer son quotidien, un formidable outil de développement personnel.
APPRENDRE A GERER SON STRESS
Face à l'accumulation du stress quotidien nous rêvons tous de nous ressourcer et de retrouver un équilibre bienfaisant. Plus facile à dire qu'à faire ? C'est sans compter sur la sophrologie !
Je vous propose notamment d'utiliser la visualisation positive pour renouer avec le calme et la sérénité.
Venez redécouvrir le plaisir d'être détendu de corps et d'esprit.