Cours Collectifs - Actualités

Chevigny St Sauveur

Couternon

Cours collectifs
Rentrée septembre 2021 - places limitées

Sophro/Théâtre Couternon

A Couternon avec le club pour tous,

les lundis de 14h à 16h

Venez renforcer votre confiance, votre assurance, poser votre voix, votre respiration... Venez vous amuser, vous glisser dans la peau de quelqu'un d'autre, révéler votre petit grain de folie !

Tarif au trimestre : 90 euros le trimestre

(+ adhésion annuelle 12 euros) ou 190 euros l'année.

Avec Agnès Berthet et Rachel Balland - salle mille club

Sophro/Yoga Couternon

les mercredis  de 15h45 à 16h45  :

       

  • 80 euros le trimestre

 

Intervenants : Marco Bonino et Rachel Balland

Salle mille clubs

Sophrologie Couternon

 A COUTERNON AVEC LE CLUB POUR TOUS

(possibilité inscription tout au long de l'année)

SOPHROLOGIE  le mardi 19h00 à 20h00 (reprise le 21 septembre 2021)

Adopter la sophrologie/hypnose pour être bien au quotidien - inscription au trimestre

Tarif : cotisation annuelle au club 12 euros + plusieurs possibilités :

  • 75 euros le trimestre

  • 10 euros la séance

Cours collectifs Sophrologie/hypnose - Chevigny st Sauveur avec Zen'Att

les lundis (inscriptions en cours d'année possible)

 SOPHROLOGIE/HYPNOSE

  • 18h00 à 19h00  où de 19h15 à 20h15 : bien-être, détente, gestion du stress ....pour être bien toute l'année ....Venez vous amuser, découvrir vos parts inconscientes, voyager dans votre imaginaire....

Tarif : cotisation au club 10 euros + plusieurs possibilités

  • 75 euros le trimestre

  • 10 euros la séance

Sophro/yoga Chevigny st Sauveur

le vendredi de 15h à 16h : L'alliance du yoga et de la sophrologie : La sagesse d'une discipline millénaire alliée à la modernité de la sophrologie

Tarif : cotisation au club 10 euros

  • 80 euros le trimestre

2 intervenants : Marco Bonino et moi-même

Salle : Pierre Perret

RETROUVER UN SOMMEIL REPARATEUR

Le sommeil n’est pas toujours paisible…

 

La sophrologie fait partie des méthodes non-médicamenteuses permettant de limiter la consommation de somnifères. Le travail  s’effectue à la fois sur le relâchement musculaire, la respiration douce pour favoriser le lâcher-prise et ainsi l’endormissement. En complément d’un suivi médical, elle permet de retrouver un sommeil de qualité après quelques séances.

INITIATION A L'AUTO-HYPNOSE

Et si vous partiez explorer votre part inconsciente ? C’est un voyage à l’intérieur de vous-même que je vous propose, une façon douce d'améliorer son quotidien, un formidable outil  de développement personnel.

APPRENDRE A GERER SON STRESS

Face à l'accumulation du stress quotidien nous rêvons tous de nous ressourcer et de retrouver un équilibre bienfaisant. Plus facile à dire qu'à faire ? C'est sans compter sur la sophrologie !

Je vous propose notamment d'utiliser la visualisation positive pour renouer avec le calme et la sérénité. 

Venez redécouvrir  le plaisir d'être détendu de corps et d'esprit.