Cours collectifs

Séances en visio sur Zoom les lundis à 19h

Sophro/Théâtre Couternon

Couternon avec le club pour tous les jeudis de19h30 à20h30

(venez renforcer votre confiance, votre assurance, poser votre voix, votre respiration...venez vous amuser...vous glisser dans la peau de quelqu'un d'autre, révéler votre petit grain de folie !)

Tarif au trimestre : 80 euros le trimestre  adhésion 12 euros

Avec Agnès Berthet et  Rachel Balland

Sophro/Yoga Couternon

le lundi de 14h à 15h  :

       

  • 80 euros le trimestre

 

Intervenants : Marco Bonino et moi-même

Salle mille clubs

Sophrologie Couternon

 COUTERNON AVEC LE CLUB POUR TOUS

(possibilité inscription tout au long de l'année)

SOPHROLOGIE  le mardi 19h00 à 20h00 (reprise le 21 septembre 2021)

Adopter la sophrologie/hypnose pour être bien au quotidien - inscription au trimestre

 

Tarif : cotisation au club 12 euros + plusieurs possibilités :

  • 75 euros le trimestre

  • 10 euros la séance

Cours collectifs Sophrologie/hypnose - Chevigny st Sauveur avec Zen'Att

les lundis (inscriptions en cours d'année possible)

 SOPHROLOGIE/HYPNOSE

  • 18h30 à 19h30 : bien-être, détente, gestion du stress ....pour être bien toute l'année

  • 19h30 à 20h30 : Venez vous amuser, découvrir vos parts inconscientes, voyager dans votre imaginaire....

Tarif : cotisation au club 10 euros + plusieurs possibilités

  • 75 euros le trimestre

  • 10 euros la séance

Sophro/yoga Chevigny st Sauveur

le vendredi de 14h à 15h

Tarif : cotisation au club 10 euros

  • 80 euros le trimestre

2 intervenants : Marco Bonino et moi-même

 

Salle : Pierre Perret

RETROUVER UN SOMMEIL REPARATEUR

Le sommeil n’est pas toujours paisible….

 

La sophrologie fait partie des méthodes non-médicamenteuses permettant de limiter la consommation de somnifères. Le travail  s’effectue à la fois sur le relâchement musculaire, la respiration douce pour favoriser le lâcher-prise et ainsi l’endormissement. En complément d’un suivi médical, elle permet de retrouver un sommeil de qualité après quelques séances.

INITIATION A L'AUTO-HYPNOSE

Et si vous partiez explorer votre part inconsciente ? C’est un voyage à l’intérieur de vous-même que je vous propose, une façon douce d'améliorer son quotidien, un formidable outil  de développement personnel.

APPRENDRE A GERER SON STRESS

Face à l'accumulation du stress quotidien nous rêvons tous de nous ressourcer et de retrouver un équilibre bienfaisant. Plus facile à dire qu'à faire ? C'est sans compter sur la sophrologie !

Je  vous propose d'utiliser notamment la visualisation positive pour renouer avec le calme et la sérénité. 

Venez redécouvrir  le plaisir d'être détendu de corps et d'esprit. 

DÉBUT DES COURS : INSCRIPTION DES JUIN

 SEPTEMBRE 2020 A CHEVIGNY

 SEPTEMBRE 2020 A COUTERNON

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Sophrologie/Hypnose - Rachel Balland - Dijon et alentours

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