Nouveauté à partir de Juillet 2020 :

séances sophrologie en extérieur dans un cadre sympa :

Lac de Magny- sur- tille

(Venez passer une journée au bord du lac, profiter de l'infrastructure et offrez-vous une séance sophro pour 12 euros dont 2 euros seront reversés à la SPA)

sur inscription au 0683533222

Nouveau projet pour septembre 2020 :    Sophro/Théâtre

(venez renforcer votre confiance, votre assurance, poser votre voix, votre respiration...venez vous amuser...vous glisser dans la peau de quelqu'un d'autre, révéler votre petit grain de folie !)

Avec Agnès Berthet et moi-même

REPRISE DES COURS COLLECTIFS COUTERNON AVEC LE CLUB POUR TOUS

(possibilité inscription tout au long de l'année)

1.  le mardi 19h00 à 20h00 :

Adopter la sophrologie/hypnose pour être bien au quotidien - inscription au trimestre

  • 1er trimestre  : Gérer son stress

  • 2ème trimestre : Gérer ses émotions, sommeil, confiance en soi

  • 3ème trimestre : Initiation à l'auto-hypnose

 

Tarif : cotisation au club 12 euros + 75 euros/trimestre

Possibilité de Forfait 10 séances pour les personnes ne pouvant venir régulièrement pour raison de santé, familiale, pro)

Salle mille clubs

REPRISE DES COURS COLLECTIFS SOPHROLOGIE CHEVIGNY ST SAUVEUR AVEC ZEN'ATT

le lundi de 18h30 à 19h30 ou de 19h30 à 20h30 (possiblité inscription toute l'année)

Adopter la sophrologie/hypnose pour être bien au quotidien  divers thèmes seront abordés inscription au trimestre

  • 1er trimestre  : Gérer son stress

  • 2ème trimestre : gérer ses émotions, sommeil, confiance en soi

  • 3ème trimestre : Initiation à l'auto-hypnose

Tarif : cotisation au club 10 euros + 75 euros/trimestre

Possibilité de Forfait 10 séances pour les personnes ne pouvant venir régulièrement pour raison de santé, familiale, pro)

COURS COLLECTIFS SOPHRO/STRETCHING

le vendredi de 14h à 15h

Tarif : cotisation au club 10 euros + 80 euros/trimestre

Possibilité de Forfait 10 séances pour les personnes ne pouvant venir régulièrement pour raison de santé, familiale, pro)

2 intervenants : Catherine Rosier et moi-même

 

Salle : Pierre Perret

APPRENDRE A GERER SON STRESS

Face à l'accumulation du stress quotidien nous rêvons tous de nous ressourcer et de retrouver un équilibre bienfaisant. Plus facile à dire qu'à faire ? C'est sans compter sur la sophrologie !

Je  vous propose d'utiliser notamment la visualisation positive pour renouer avec le calme et la sérénité. 

Venez redécouvrir  le plaisir d'être détendu de corps et d'esprit. 

DÉBUT DES COURS : INSCRIPTION DES JUIN

 SEPTEMBRE 2020 A CHEVIGNY

 SEPTEMBRE 2020 A COUTERNON

RETROUVER UN SOMMEIL REPARATEUR

Le sommeil n’est pas toujours paisible….

 

La sophrologie fait partie des méthodes non-médicamenteuses permettant de limiter la consommation de somnifères. Le travail  s’effectue à la fois sur le relâchement musculaire, la respiration douce pour favoriser le lâcher-prise et ainsi l’endormissement. En complément d’un suivi médical, elle permet de retrouver un sommeil de qualité après quelques séances.

INITIATION A L'AUTO-HYPNOSE

Et si vous partiez explorer votre part inconsciente ? C’est un voyage à l’intérieur de vous-même que je vous propose, une façon douce d'améliorer son quotidien, un formidable outil  de développement personnel.

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