COURS COLLECTIFS COUTERNON AVEC LE CLUB POUR TOUS
à partir du jeudi 19 septembre 2019
(possibilité d'intégrer le groupe durant l'année)

 1.  le mardi 19h00 à 20h00 :

Adopter la sophrologie/hypnose pour être bien au quotidien - inscription au trimestre

  • 1er trimestre  : Gérer son stress

  • 2ème trimestre : Retrouver un sommeil réparateur

  • 3ème trimestre : Initiation à l'auto-hypnose

Tarif : cotisation au club 12 euros + 75 euros/trimestre

Salle mille clubs

COURS COLLECTIFS CHEVIGNY ST SAUVEUR AVEC ZEN'ATT ASSOCIATION

à partir du lundi 16 septembre 2019 (possibilité d'intégrer un groupe durant l'année)

  le lundi de 18h30 à 19h30 ou de 19h30 à 20h30

Adopter la sophrologie/hypnose pour être bien au quotidien  divers thèmes seront abordés inscription au trimestre

  • 1er trimestre  : Gérer son stress

  • 2ème trimestre : Retrouver un sommeil réparateur

  • 3ème trimestre : Initiation à l'auto-hypnose

Tarif : cotisation au club 10 euros + 75 euros/trimestre

 

Salle : Pierre Perret

APPRENDRE A GERER SON STRESS

Face à l'accumulation du stress quotidien nous rêvons tous de nous ressourcer et de retrouver un équilibre bienfaisant. Plus facile à dire qu'à faire ? C'est sans compter sur la sophrologie !

Je  vous propose d'utiliser notamment la visualisation positive pour renouer avec le calme et la sérénité. 

Venez redécouvrir  le plaisir d'être détendu de corps et d'esprit. 

DÉBUT DES COURS :

LE LUNDI 16 SEPTEMBRE 2019 A CHEVIGNY

LE JEUDI 19 SEPTEMBRE 2019 A COUTERNON

RETROUVER UN SOMMEIL REPARATEUR

Le sommeil n’est pas toujours paisible….

 

La sophrologie fait partie des méthodes non-médicamenteuses permettant de limiter la consommation de somnifères. Le travail  s’effectue à la fois sur le relâchement musculaire, la respiration douce pour favoriser le lâcher-prise et ainsi l’endormissement. En complément d’un suivi médical, elle permet de retrouver un sommeil de qualité après quelques séances.

INITIATION A L'AUTO-HYPNOSE

Et si vous partiez explorer votre part inconsciente ? C’est un voyage à l’intérieur de vous-même que je vous propose, une façon douce d'améliorer son quotidien, un formidable outil  de développement personnel.

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