Véritable voie de développement, la sophrologie, principalement basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée, propose des outils simples, efficaces et adaptables au quotidien pour apprendre à gérer son stress, ses émotions, développer ses capacités de confiance en soi et de bien-être, sa créativité, se ressourcer et se dynamiser.

 

Les sophrologues sont aujourd’hui de plus en plus plébiscités pour intervenir en pratique individuelle ou en séances collectives de sophrologie auprès des entreprises, des clubs sportifs, des établissements scolaires ou encore des maisons de retraite.

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La sophrologie est utilisée en entreprises pour neutraliser les effets négatifs générés par des contextes de changement et intervenir en amont dans le cadre de la prévention des risques psycho-sociaux.

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Pour les sportifs, la sophrologie est active pour renforcer la préparation mentale avant les compétitions et accroître ses performances.

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Pratiquer la sophrologie dans les établissements scolaires va aider les enfants à se détendre et à se concentrer en classe. Pour réapprendre à prendre le temps, à écouter son corps pour que le corps soit en adéquation avec l’esprit.

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Dans les maisons de retraite, le sophrologue intervient pour aider les personnes plus âgées à mieux maîtriser les difficultés de mémoire du quatrième âge et à développer un regard positif sur ce nouveau temps de vie.

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Et vous, quelles actions avez-vous mises en place pour que vos collaborateurs, vos athlètes, vos élèves, vos pensionnaires… donnent le meilleur d’eux-mêmes, dans un contexte positif, pour le bénéfice de leur, de votre entreprise ?