Mieux respirer, la clé du bien-être ! Focus n°6
La respiration de la paille pour calmer son trac Les bénéfices : "La respiration de la paille permet de reprendre confiance en soi et en...
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rachel Balland
- 15 févr.
- 1 Min
Mieux respirer, la clé du bien-être ! Focus n° 5
En cas de palpitations liées au stress : un exercice de respiration profonde . Il donne de bons résultats en cas de stress aigu et...
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rachel Balland
- 3 janv.
- 1 Min
Mieux respirer, la clé du bien-être ! Focus sur la respiration 4
La cohérence cardiaque, pour calmer une montée d’angoisse, d’anxiété ou de colère Les bénéfices : Cette technique réduit les sécrétions...
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rachel Balland
- 20 déc. 2021
- 1 Min
Savez-vous bien respirer ? Focus sur la respiration 3
Prendre quelques minutes chaque jour pour respirer profondément peut exercer un effet calmant sur le mental, réduire le stress et...
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rachel Balland
- 7 déc. 2021
- 2 Min
Savez-vous bien respirer ? Focus sur la respiration
Prendre quelques minutes chaque jour pour respirer profondément peut exercer un effet calmant sur le mental, réduire le stress et...
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rachel Balland
- 2 déc. 2021
- 1 Min
Mieux respirer, la clé du bien-être !
La respiration contrôlée est l'une des meilleures défenses contre le stress, les angoisses Je ferais régulièrement un petit rappel dans...
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rachel Balland
- 6 août 2021
- 2 Min
Acteurs/comédiens : la sophrologie un outil précieux
Regards croisés : La sophrologie et le théâtre Par Rachel Balland (sophrologue et praticienne en hypnose) Savoir respirer : Au théâtre,...
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