Consultation individuelle -
Avantages pratiques
Consultation Sophrologie Dijon/Chevigny-saint-Sauveur
Pourquoi choisir la consultation individuelle en sophrologie ?
-
pour gérer son stress, ses émotions, ses douleurs physiques, son trac, ses pulsions (tabac, boulimie..)
-
pour dominer ses peurs (passage d'examen, entretien, opération chirurgicale...) ses phobies (transports, agoraphobie...)
-
Pour se préparer à atteindre ses objectifs professionnels, à un changement, à une compétition, un accouchement...
-
Pour optimiser sa mémoire, sa concentration, son physique, son mental
-
pour favoriser un état de bien-être au quotidien
-
pour récupérer sa vitalité, un sommeil récupérateur
La consultation individuelle permet de proposer un suivi personnalisé et de répondre à des contraintes pratiques où individuelles
Sophrologie et cancer
Pour les malades :
La sophrologie est une aide bénéfique de l’annonce du diagnostic aux périodes pré ou post opératoires, avant ou après les traitements pour palier l’angoisse ou les effets secondaires inconfortables, pendant la période de la rémission et en soutient pour réinvestir sa vie et son quotidien.
Elle permet de travailler sur plusieurs niveaux : calmer les angoisses, redonner de la force mentale et réduire la fatigue mais également modifier la perception douloureuse, se préparer aux traitements ou aux interventions et stimuler les capacités de récupération par le biais de techniques de respiration, de relaxation, de visualisation
Pour les proches :
Un soutien, une écoute…la sophrologie permet de canaliser sa colère, sa tristesse, à prendre du recul et à retrouver l’énergie suffisante pour faire face et être en capacité d’aider la personne malade
Infos pratiques
Pensez à enregistrer les séances pour vous les approprier chez vous. Profitez des bienfaits de chaque séance et intégrez dans votre quotidien la sophrologie.
La sophrologie c'est l'art de bien vivre
Tarifs :
séance découverte : 20 euros
séance d'une heure :
-
50 euros au cabinet
-
55 euros à domicile (région Dijonnaise)
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge
Le déroulement d'une séance de sophrologie
Accueil :
Lors de la première séance, prise de contact et définition de votre objectif thérapeutique. Les séances suivantes débutent toujours par un temps d'échange.
Temps de pratique :
Dans un premier temps : enchainements d'exercices de relaxation à pratiquer debout ou assis, exercices à pratiquer chez soi par la suite pour accéder le plus rapidement possible à l'objectif thérapeutique.
Dans un deuxième temps : visualisation positive en écoutant la voix du sophrologue pour vous détendre davantage par une série de suggestions mentales.
Fin de séance :
Elle se termine par un temps d'échange sur vos ressentis, votre vécu durant la séance et bien entendu sur la préparation de votre entrainement... en attendant la prochaine séance.
Votre praticien ne peut poser un diagnostic médical, acte qui relève uniquement de la médecine. Les thérapies brèves ne se substituent en aucun cas à une consultation ou un traitement médical.
Le praticien se réserve la possibilité de refuser ou d’interrompre toute prise en charge de patient dissimulant tout ou partie de son dossier médical.
Pour retrouver mes séances sur clés, contactez-moi !
La sophrologie est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles à exécuter. Elle peut-être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
La sophrologie est une méthode pour vivre en harmonie et développer la connaissance de soi.
La sophrologie pour lutter contre le stress professionnel, le burn-out, pour atteindre ses objectifs,pour préparer un entretien professionnel, pour aider à la prise de parole en public
La sophrologie est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles à exécuter. Elle peut-être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.