Pour qui, pour quoi ?

Pour qui ?

la sophrologie, s'adapte à tous et à toutes, enfants, adultes, personnes agées quelque soit la condition physique

 

 

Pour quoi ?
 
  • pour gérer son stress, ses émotions, ses douleurs physiques, son trac, ses pulsions (tabac, boulimie..)

 

  • pour dominer ses peurs (passage d'examen, entretien, opération chirurgicale...) ses phobies (transports, agoraphobie...)

 

  • Pour se préparer à atteindre ses objectifs professionnels, à un changement, à une compétition, un accouchement...

 

  • Pour optimiser sa mémoire, sa concentration, son physique, son mental

 

  • pour favoriser un état de bien être au quotidien

 

  • pour récupérer sa vitalité, un sommeil récupérateur



 

Déroulement d'une séance :
 
Accueil :
Lors de la première séance, prise de contact et définition de votre objectif thérapeutique. Les séances suivantes débutent toujours par un temps d'échange.
 
Temps de pratique :
Dans un premier temps : Enchainements d'exercices de relaxation à pratiquer debout ou assis, exercices à pratiquer chez soi par la suite pour accéder le plus rapidement possible à l'objectif thérapeutique.
Dans un deuxième temps : visualisation positive en écoutant la voix du sophrologue pour vous détendre davantage par une série de suggestions mentales.
 
Fin de séance :
Elle se termine par un temps d'échange sur vos ressentis, votre vécu durant la séance et bien entendu sur la préparation de votre entrainement en attendant la prochaine séance.
 
 
 
 



 

Infos pratiques

 

Pensez à enregistrer les séances pour vous les approprier chez vous. Profitez des bienfaits de chaque séance et intégrez dans votre quotidien la sophrologie.

La sophrologie c'est l'art de bien vivre 

Rachel Balland

Rachel Balland

Tarifs :

séance découverte : 20 euros

 séance d'une heure :

  • 48 euros au cabinet

  • 55 euros à domicile (région Dijonnaise)

  • Possibilité forfait

Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge

Votre praticien ne peut poser un diagnostic médical, acte qui relève uniquement de la médecine. Les thérapies brèves ne se substituent en aucun cas à une consultation ou un traitement médical.

Le praticien se réserve la possibilité de refuser ou d’interrompre toute prise en charge de patient dissimulant tout ou partie de son dossier médical.

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La sophrologie pour prendre du recul

La sophrologie est une méthode pour vivre en harmonie et développer la connaissance de soi.