Mieux respirer, la clé du bien-être ! Focus n°6
La respiration de la paille pour calmer son trac Les bénéfices : "La respiration de la paille permet de reprendre confiance en soi et en...
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rachel Balland
15 févr. 20221 Min
Mieux respirer, la clé du bien-être ! Focus n° 5
En cas de palpitations liées au stress : un exercice de respiration profonde . Il donne de bons résultats en cas de stress aigu et...
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rachel Balland
3 janv. 20221 Min
Mieux respirer, la clé du bien-être ! Focus sur la respiration 4
La cohérence cardiaque, pour calmer une montée d’angoisse, d’anxiété ou de colère Les bénéfices : Cette technique réduit les sécrétions...
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rachel Balland
20 déc. 20211 Min
Savez-vous bien respirer ? Focus sur la respiration 3
Prendre quelques minutes chaque jour pour respirer profondément peut exercer un effet calmant sur le mental, réduire le stress et...
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rachel Balland
7 déc. 20212 Min
Savez-vous bien respirer ? Focus sur la respiration
Prendre quelques minutes chaque jour pour respirer profondément peut exercer un effet calmant sur le mental, réduire le stress et...
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rachel Balland
2 déc. 20211 Min
Mieux respirer, la clé du bien-être !
La respiration contrôlée est l'une des meilleures défenses contre le stress, les angoisses Je ferais régulièrement un petit rappel dans...
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